Soledad y suicidio
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Día Mundial para la Prevención del Suicidio
Aunque camine por valles oscuros
Frente a la soledad y el sufrimiento, una certeza: no estás solo
Salmo 23 · Esperanza · Soledad · Prevención del suicidio · Fe
10 de septiembre
Suicidio y soledad: cuando atravesamos el valle oscuro
El sufrimiento puede hacernos sentir aislados, sin fuerzas y sin horizonte. El Salmo 23 no promete una vida sin valles oscuros, pero sí proclama algo decisivo: no tenemos que atravesarlos solos.
Hoy, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, hay datos que deberían llevarnos a una profunda reflexión.
3.808 personas fallecieron por suicidio en 2025.
El suicidio continúa siendo una de las realidades más graves vinculadas a la muerte por causas externas.
El suicidio es una realidad compleja en la que pueden intervenir muchos factores. No existe una única explicación. Sin embargo, sabemos que la soledad, el aislamiento y la pérdida de vínculos pueden hacer todavía más difícil atravesar los momentos de sufrimiento.
Salmo 23
“Aunque camine por valles oscuros, no temeré mal alguno, porque tú vas conmigo.”
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El Señor es mi Pastor“El Señor es mi Pastor, nada me falta”, proclama el Salmo 23. No es una promesa de que nunca sufriremos. El propio salmo habla de caminos difíciles, amenazas y valles oscuros. Su mensaje es otro: Dios permanece junto a nosotros también cuando no somos capaces de ver la salida. |
| 02 |
Jesús también atravesó la nocheHay algo profundamente consolador en el Evangelio: Jesús no contempló el sufrimiento humano desde lejos. En Getsemaní atravesó una angustia extrema. Sintió tristeza, miedo y abandono, y buscó además la cercanía de sus amigos. Por eso, cuando una persona sufre, la fe cristiana no le presenta a un Dios indiferente, sino a Cristo, que conoce desde dentro la angustia humana y permanece junto al que sufre. |
Jesús no dice que nunca atravesaremos valles oscuros. Nos recuerda que no tenemos que atravesarlos solos.
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El sufrimiento de hoy no tiene por qué ser definitivoCuando estamos dentro de una tormenta puede parecernos que siempre será así. El dolor puede ocuparlo todo hasta hacernos incapaces de imaginar un mañana diferente. Precisamente por eso necesitamos a los demás: personas que permanezcan cerca cuando nosotros no tenemos fuerzas, que escuchen, que acompañen y que nos ayuden a pedir ayuda. Para el cristiano, además, la Cruz nunca es la última escena. Después de la Cruz llegó la Resurrección. |
| 04 |
Acompañar también es salvar del aislamientoA veces ayudar no consiste en encontrar inmediatamente las palabras adecuadas. Puede empezar simplemente por permanecer cerca. Preguntar cómo está alguien, escuchar sin juzgar, llamar, visitar, acompañar a buscar ayuda o no dejar sola a una persona que atraviesa una crisis pueden convertirse en gestos profundamente importantes. |
Cuando todo parece oscuro
Si sientes depresión, una gran tristeza, habla.
Habla con alguien. Pide ayuda. Permite que otra persona atraviese contigo este momento, te entienda y alivie así tu dolor. Y si es difícil pide ayuda a Dios. Acude a un sacerdote, también te puede ayudar.
Vuelve a leerlo despacio
El valle existe. Pero también existe una presencia que camina contigo.
“Aunque camine por valles oscuros, no temeré mal alguno, porque tú vas conmigo.”
Si necesitas ayuda
No atravieses una crisis en soledad
Si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis o tiene pensamientos suicidas, pide ayuda y cuéntaselo a una persona de confianza.
En España puedes llamar a la Línea 024 de atención a la conducta suicida, un servicio nacional, gratuito y confidencial disponible las 24 horas.
La oración y el acompañamiento espiritual pueden ser un apoyo importante, pero no sustituyen la atención de profesionales sanitarios cuando es necesaria.
Una última certeza
Nunca estás solo
Si hoy estás sufriendo, permite que alguien camine contigo. Y si conoces a alguien que está atravesando su propio valle oscuro, no tengas miedo de acercarte y permanecer a su lado.
María, Nuestra Señora de los Desamparados, ruega por nosotros.